jak to kiedys

co do pytania czy są wieksi od sappa...ktos napisal ze coleman jest wiekszy gdzie jest wiekszy??? wymiary ma mniejsze i to sporo...z tych wiekszych to napewno Kovacs...kiedys byl strongman Hoerbel ale nie wiem jak u niego z wzrostem

[...] Dobre rozlozenie planu w tygodniu nic wtedy nie pomoze. Zdaje sobie jdnak sprawe ze nie jest to jedyne wyjscie. Ja zazwyczaj traktuje tylne naranienne i ich trening jako czesc "gornych plecow". Przykladowo moznaby to tak "rozegrac": PON: bary(tyl opcjonalnie: unoszenie bokiem w opadzie na wyc dolnym 4*15-20p) nogi [...]

ZiomHG - ależ dokładnie tak, jak widzę że ktoś wyskakuje,że niby posiada super wiedze a nawet nie zna podstawowych terminów, to jak tu tłumaczyc? można się kopać z koniem, przecież on posiada niesamowitą wiedze tylko podstaw nie zna. Może w końcu zaczniemy się poprawiać, stosowac prawidłową terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : [...]

[...] A to ze względu na doświadczenie. W weeken`y przeważnie śpię od ok. 5-6 rano do 12-13-tej, ale w dni powszednie kłade się między 22-23 i wstaję w nocy na telefon (taxi), po jakimś czasie wracam i kładę sieznowu i znowu śpię i nauczyłem się zasypiać "na zawołanie". Ostatnio mniej, ale przez długi okres przed nocnym wyjściem do pracy [...]

[...] czasu nie cwiczylem lap, skupialem sie na glownych cwiczeniach. Postanowilem w koncu przejsc na dzielony, troche z ciekawosci, troche ze juz fbw mnie nudzil i potrzebowalem jakiegos bodzca, kopa na zachete do treningu. co do diety: jestem hard ekto. Sporo czytalem na temat odzywiania, ogolne pojecie mam co i kiedy jesc. Nie patrz tez i nie licze [...]

piotrek_19 -czyżbyś chciał odwiedzić siłownie dopiero wtedy gdy bedziesz tak wielki jak kiedyś Dorian albo teraz Ronni Coleman, trenuje sie po to właśnie by nabrać masy- mięśniowej lub/i/ stracić tłuszczową- choć nie tylko takie cele mogą przyświecać... a że lepiej idzie grubasom niż chudzielcom na siłowni/w rozumieniu zdolności do rozwoju/ to [...]

Jeżeli ktoś Ci polecał Gwardie to ZDECYDOWANIE odradzam, owszem gwardia była dobra ale pare lat temu jak tam naprawde był kiedyś boks na WYSOKIM poziomie i przedewszystkim DYSCYPLINA na dzień dzisiejszy to figloraj a nie klub bokserski:) Dobry boks jest u Zbigniewa Turskiego, również całkiem niezły jest na Brukowej 6 jak kolega wspomniał i [...]

Jak byłeś zadowolony z propa to po co kombinować? ;-) igiełki 0.5 i wchodzi jak w masełko. Nawet codzienne iniekcje nie są żadnym problemem przy takich cienkich igłach a prop spokojnie przejdzie przez to Może masz racje z tym propem, ale zrosty pod koniec cyklu prawie mnie wykonczyły :) Jak chcesz zrobic forme na lato to test + tren ale to musisz [...]

hm....ja biore 2 razy dziennie i kiedys zapomnialem wziąść rano, i wziąłem o normalnej porze wieczorem, nic sie nie stało, a jak z calym dniem to ja nie wiem.... netfan

ehh niezauwazylem twojego postu. Moglbys wkleic poprzedni plan ktorym cwiczyles bo juz cie o to prosilem.Co do pompek to jak czesto je robisz?Moze za gleboko schodzisz?Robisz je pierwszy raz czy juz kiedys robiles to cwiczenie?Napisz cos wiecej o tym.

Już Ci mówie o co biega. Jak wiesz (a może nie) nerwy są połączone z mięśniami -->przysyłają do nich sygnały aby te mogły się kurczyć. U człowieka nietrenującego bodziec nerwowy dociera do mięśnia albo za słabo, albo w różnym tempie do włókien mięśniowych. Podczas treningu siłowego następuje lepsza synchronizacja włókien mięśniowych(tzn. napina [...]

Nie możecie normalnie ze sobą pogadać? Albo jak już tak bardzo chcecie walnąć sobie solówkę i tyle? A nie jak pajace się ekipami straszą, jakieś "łapanki" nocne.. %-) Kiedyś było inaczej QUEBLO Rozumiem, że to będzie kontynuacja tematu "Mam problem na osiedlu.."?. Bo tamten już chyba osiągnął swoje maksimum w ilości postów %-)

Dokladnie jak koledzy wyzej napisali..Sparingi..Itp.Pzrede wszysktim nie mzoesz myslec o strachu porazxce..itp.Tak naprawde mnie kiedys chamowalo to ze nawet jak podchodzilem do wlaki z potencjalnie slabszym przeciwnikiem to sie nie ze si ebalem ze zrobie mu krzywde a ze moge doznac porazki..Ze bedzie to upokozenie wsrod znajomych itp..!Przede [...]

[...] i jeszcze http://allegro.pl/item1183872877_maszyna_brucea_lee.html widziałem kiedyś jeszcze gryfik z linką i ciężarkiem działało to na zasadzie zwijania linki konstrukcja prosta jak cep ale czy skuteczna to nie wiem. ale ja i tak jestem zwolennikiem treningu klasycznego przedranion, cwiczeń jest wystarczająco.

Właśnie tak myslałem nad białkiem bo moze jak jem zwykle obiady to nie dostarczam tyle białka co potrzeba tylko troszke zamalo(nie do dałem ze jeszcze zamiast ziemniaków jem zawsze kasze jakąś na obiad), no zdjecie na wdechu i z tego chyba sie napiołem bo w miare widze po zdjęciu, teraz troche wychudłem bo na kosza chodze ponad miesiąc ale jednak [...]

co tego typu panowie, za***ista !!! jak cos to taką chce. Zeby nie było to pitt bull wrzucił kiedys ten projekt w jednym z postów o koszulkach

Kolega też kiedyś miał właśnie przepuklinę jelitową i nie mógł powalczyć z dużymi ciężarami. Przerąbane, bo jak raz się zrobi, to później trzeba uważać.

[...] - sprzetu to jest ze 4 tony, ale dla mnie to i tak jest za mało dlatego przynosze swój z domu świruje sprzetu jest w sam raz wszystko mozesz zrobić -sklep jest, ale zawsze jak chce coś kupić to tam tego nie ma słysze tylko odpowiedz: nie mamy tego teraz ale na placu jest na bank -ciepła woda kiedyś to była ciepła, teraz po jakimś tajemniczym [...]

Jak już przestałeś rosnąć, to w tym wieku już nie urośniesz, ale skoro masz skoliozę to jak ją skorygujesz to pewnie Ci ciut przybędzie. Ale z siłki nie rezygnuj. Ja też jestem niziutki(ok. 178cm) ale ćwiczę na masę, skrzywienie kręgosłupa niewielkie też mam. Kiedyś je skoryguję.

tyle że ja już kupiłem thermala pro revolution a Tse jeszcze z kiedys mam takze wiecie juz jak sprawa wyglada.. jak byscie sugerowali to polaczyc ?